Construit comme un abécédaire, ce guide pratique, clair et accessible, propose des outils pour permettre aux adolescents de choisir une alimentation variée. De A comme"Alcool" à Z comme "Zapping", en passant par "Allergies alimentaires", "Beauté", "Besoins nutritionnels", "Grignotages", "Troubles des conduites alimentaires", entre autres, chaque chapitre, inspiré de témoignages d'ados, donne des recommandations concrètes et des astuces pour avoir une bonne hygiène de vie et améliorer ses performances physiques et intellectuelles. Un guide pour aider les adolescents et leur famille à concilier le plaisir de bien manger avec celui d'être en forme.
