"Comment faire pour être mince? Comment garder son poids d'équilibre? Comment ne pas regrossir après un régime? Et, surtout, comment garder la ligne en conservant toute son énergie, en étant bien dans son corps et dans sa tête? J'ai conçu ce livre pour vous apporter des réponses scientifiquement justes et applicables à la vie de tous les jours:
- Comment choisir les meilleurs aliments? Comment les cuisiner? - Comment organiser ses repas pour être au mieux de sa forme intellectuelle? - Comment éviter les problèmes psychologiques face à son alimentation? - Que proposer à un enfant trop rond? Comment s'y prendre pendant la grossesse ou la ménopause? - Comment éviter les kilos à l'arrêt du tabac ou du sport? - Santé, forme, minceur: le bien-être en mangeant de tout!" JF
