Comme presque tous les fumeurs, vous avez sûrement déjà pensé à arrêter. Concrètement, comment y parvenir? Et surtout comment gérer les émotions que ce projet suscite? Voici une nouvelle démarche conçue pour vous aider à vous passer de la cigarette. 12 exercices pour: trouver en vous l'envie d'arrêter; faire face à vos émotions, à vos difficultés et à vos freins; renforcer votre motivation et votre confiance en vous. Des outils et des conseils médicalement validés. Une méthode pour progresser pas à pas jusqu'au dernier: l'arrêt complet du tabac.
