La dépression, on peut en sortir. On n'est pas dépressif à vie. Ce n'est ni un manque de volonté ni un simple passage à vide, mais une maladie qui se soigne. Ce guide pratique répond à vos questions et vous propose une méthode pour changer votre vision de vous-même et du monde. Les questions: quel est le traitement qui vous convient? Faut-il avoir peur des antidépresseurs? Y a-t-il des risques de dépendance? Les psychothérapies sont-elles plus efficaces que les médicaments? Pourquoi êtes-vous déprimé? Faut-il arrêter de travailler ou est-il préférable de continuer? Que dire à son entourage?, etc. La méthode: comment combattre la dépression par vous-même en agissant sur vos comportements dans la vie de tous les jours et en modifiant vos pensées négatives. Pour sortir de la dépression et ne pas y retomber...
Christine Mirabel-Sarron est médecin psychiatre, praticien hospitalier à l'hôpital Sainte-Anne où elle dirige l'unité de thérapie comportementale et cognitive. Docteur en psychologie pathologique et clinique, elle enseigne aux universités de Paris-V et Paris-VIII.
