Découvrez et utilisez au quotidien la sophrologie, le yoga, la gélothérapie – quoi, vous ne connaissez pas encore le yoga du rire ?! – l’Ho’oponoponono – cette philosophie hawaïenne, non plus ? –, la cohérence cardiaque ou encore la visualisation. L’ouvrage que vous tenez entre vos mains est composé d’exercices en lien avec vos chakras (ces formidables centres d’énergie répartis le long de votre corps) et accompagné de 49 cartes illustrées créées pour insuffler la joie dans votre quotidien ! Parce que « la vie n’est pas un long fleuve tranquille », cet ouvrage sera votre allié. Il est cet ami qui vous veut du bien, qui aura les bons mots et une solution pour vous sentir mieux grâce à des exercices, des rituels, des phrases à méditer, des mantras à vous répéter ou encore des pratiques à intégrer à votre journée. Seul·e ou en groupe, tirez une ou plusieurs cartes riches énergétiquement et laissez-vous surprendre par les messages positifs de l’Univers !