Les enfants n'e¿chappent pas non plus aux activite¿s stressantes et e¿nergivores du quotidien. La pratique du yoga et du Pilates en famille leur permet de se libe¿rer de ces tensions, d'ame¿liorer leur concentration, de reprendre confiance en eux mais aussi de resserrer les liens familiaux. Simple, intuitif et adapte¿ a¿ tous les a¿ges, ce livre ludique d'exercices me¿langeant yoga et Pilates permet de re¿unir petits et grands autour d'une activite¿ be¿ne¿fique aussi bien pour la sante¿ physique que mentale. Avec pas moins de 46 positions de yoga et de Pilates ainsi que 8 jeux pour profiter de tous les be¿ne¿fices du yoga en s'amusant, ce livre vous permet de cre¿er vos propres se¿ances en fonction des envies et des besoins de toute la famille. Quelque que soit l'a¿ge des enfants et des adolescents.