Le corps humain est une machine parfaite qui peut se réguler d'elle-même si les lois naturelles de l'alimentation, du travail et du repos sont respectées. Quand nous transgressons ces règles naturelles, nous créons des toxines que le corps tente d'évacuer ou d'éliminer. Ces tentatives créent des turbulences pouvant selon notre terrain, nous fragiliser, voire nous rendre malades. Pourtant, des méthodes naturelles antiques existent et sont à la disposition de chaque être humain pour entretenir leur santé et leur forme. Pour comprendre pourquoi, en plus d'une bonne hygiène de vie, 10 min d'entretien quotidien sont indispensables à un bon équilibre général, ce livre nous décrit de façon simple: les 11 principaux systèmes fonctionnels du corps humain, vitaux pour notre santé (digestif, cardiaque, nerveux, musculaire, etc...). Par conséquent, les maux les plus fondamentaux en cas de déséquilibre de ces systèmes et les causes premières des maladies, les manières pour les stopper, celles qui concernent la femme et l'homme. Et les méthodes naturelles de base à connaître et à appliquer en tant que règles de prévention d'une bonne santé: L'acupression: thérapie et pratique, les soins pour les enfants, comment conserver la jeunesse et prévenir le grand Âge pour tous (hommes et femmes), les traitements des maladies communes, sérieuses et contagieuses, L'alimentation: le jeûne et un régime alimentaire régulier à base de germes de blé, de légumes et fruits crus, L'hygiène: l'utilisation de lavements, d'enveloppes de boue, de bains de vapeurs et de frictions, voire de massages énergétiques. Enfin, des instructions pour tous les praticiens, et dix minutes d'entretien par jour pour garder l'équilibre. Chacun peut utiliser une ou plusieurs de ces méthodes selon ses convictions et ses commodités. Ce qui est impératif c'est d'être en harmonie avec ce choix et cette nécessité.