Toujours plus nombreux sont les livres qui proposent des solutions "prêtes à l'emploi" pour arrêter de fumer. De "s'arrêter de fumer, c'est facile" à "l'encyclopédie du tabac", tous proposent des solutions qui ne s'avèrent pas toujours convaincantes dans la pratique. Pourquoi donc est-ce si difficile d'arrêter de fumer? Parce que tous les excès peuvent nous amener, sans que nous en soyons conscients, à la dépendance. Et malgré la volonté d'arrêter, la dépendance est toujours là. Ce livre propose une démarche de fond: S'arrêter de fumer n'est pas un acte, mais une volonté de changement parfois long pour arriver à l'arrêt total et découvrir un autre mode de vie sans cigarettes. Il est destiné à ceux qui sont tombés dans le piège de la nicotine à leur insu bien souvent. En 3 parties, ce livre nous explique: Tout ce qu'il faut savoir sur le tabac et la nicotine, comment la dépendance se met en place, les risques liés au tabagisme, le mode de vie d'un fumeur, Tous les moyens pour arrêter de fumer, Comment la société s'implique pour réagir à ce problème: les initiatives publiques et la législation.