70 % de la population a eu au moins une fois mal au dos et globalement, la lombalgie est la cause majeure des invalidités au travail jusqu'à 50 ans. Se référant à diverses théories et en particulier celles sur la ré-harmonisation articulaire et les bienfaits des étirements lents, ce guide pratique nous décrit la technique Dolibre mise au point par Philippe Lafond, technique qu'il fera pratiquer à ses patients pour des lumbagos. A partir de la fin des années 90, il met deux autres techniques au point, TPL massage (massage assis anti-stress) qu'il enseignera à ses confrères et pratiquera lors de grandes rencontres sportives par exemple : les 24 heures GT de Spa Francorchamp, les championnats du monde de jet ski à La Rochelle d'une part, et l'Ellipse Thérapeutique, qui viendra compléter Dolibre. En effet cette gymnastique qui s'apparente à la danse du ventre, permet aux patients d'aller chercher leur douleur précisément là où elle est, et de la traiter par un ensemble de contractions relâchements étirements. Ce livre illustré de nombreuses photos permet de bien visualiser la technique qui fera céder la douleur dans la grande majorité des cas. . . C'est depuis la fin des années 70 que Philippe La fond, diplômé de Masso Kinésithérapie à l'EFOM la même année, s'intéresse aux lombalgies et au lumbago. C'est là qu'il découvre sa théorie sur le lumbago: si nous nous coinçons seul, pourquoi ne nous décoincerions nous pas seul. Diplômé d'Ostéopathie en 1981 à la MTA, de Kinési du sport en 1985 à l'école de Saint Maurice, il suit la même année une formation de Stretching postural avec Jean Pierre Moreau. Il sera Biokinergiste en 1996.