Vous
avez quelques kilos à perdre et envisagez de vous mettre au régime ?
Chaussez plutôt vos baskets, et suivez le guide ! La course à pied est la
solution parfaite pour retrouver (et conserver !) son poids idéal.
La
meilleure des activités physiques
Courir
stimule le métabolisme et favorise la combustion des graisses. Il suffit de
trouver le bon rythme pour que les kilos fondent !
Un
travail en profondeur sur la silhouette
Des
exercices de renforcement musculaire sont proposés pour optimiser les bénéfices
de la course et modeler votre corps.
Un
coup de pouce alimentaire
L’alimentation
joue un rôle déterminant pour atteindre ses objectifs. Sans pour autant vous
restreindre, vous apprendrez à combiner intelligemment bonnes graisses, bons
glucides, protéines et fibres.
Un
programme brûle-graisses éclair basé sur des séances de jogging, des exercices
de renforcement et une alimentation appropriée vous permettra de perdre
plusieurs kilos en l’espace de seulement dix jours !
