Ce guide des compléments alimentaires pour sportifs a pour objectif
d’aider le sportif à choisir parmi les nombreux compléments
alimentaires existants ceux qui sont susceptibles d’optimiser ses
propres paramètres biologiques pour améliorer ses performances.
Des informations claires et étayées par une importante bibliographie
scientifique l’y aideront. Faciles à consulter, elles lui permettront de
saisir rapidement les avantages et les inconvénients de chacun.
Grâce au classement des compléments alimentaires en divers secteurs
préalablement définis (l’énergie, l’endurance, la force, le volume
musculaire, la récupération, le bon état général, la perte de poids), il
pourra consulter sans délai ce qui l’intéresse.
Au-delà des effets de mode, quels sont les produits réellement actifs et
ceux qui ne le sont pas ? Comment les a-t-on testés ? Quels sont les
mécanismes d’action de ces produits et comment peuvent-ils être
efficaces ? Comment faire le bon choix en fonction de ses propres
objectifs ? Ces substances ont-elles le même effet à tout moment ?
Sinon, quand les prendre ? Quelles sont les limites des recherches
scientifiques dans ce domaine ?
Forts de plus de trente-cinq ans d’expérience, les auteurs se proposent
de répondre à toutes ces questions de manière pragmatique et objective.
Endurance / énergie / performance / force / amincissement / santé /
prise de muscle / résistance / perte de graisse / forme / récupération /
protection contre les blessures
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