Le sommeil est la phase de dépense énergétique la plus longue de la journée: alors ne sous-estimez pas son pouvoir amaigrissant! Avec cet ouvrage, apprenez à utiliser efficacement biorythme et propriétés hormonales pour maigrir et retrouver la silhouette de vos rêves... jusque dans la réalité! Choisissez l'association alimentaire parfaite pour vos petits-déjeuners, déjeuners et dîners: le régime dissocié et le régime à faible indice glycémique (IG) ont été améliorés pour aboutir à un régime dissocié régulateur d'insuline extrêmement efficace. Apprenez à tenir en échec l'hormone qui fait grossir (l'insuline) et à stimuler les hormones qui font maigrir. Faites le test: êtes-vous un "sédentaire" ou un "nomade"? Ce guide propose des régimes adaptés à chaque type de métabolisme. Ils tiennent compte des besoins de chacun, sont faciles à mettre en œuvre et n'entraînent pas de sensation de faim. Un quotidien "actif", ainsi que des exercices de musculation et d'endurance viennent compléter la méthode de "Maigrir en dormant" pour garantir une élimination visible des dépôts graisseux et le renforcement musculaire. Profitez de l'expérience de notre équipe d'auteurs qui ont testé la méthode avec succès auprès de leurs patients. Vous n'avez plus qu'à fermer les yeux... et à dire adieu à vos kilos en trop!