Nous avons toujours le choix, nous dit Pema Chödrön : nous pouvons laisser les circonstances de notre vie nous endurcir, nous rendre de plus en plus amer, nous maintenir sur la défensive, ou leur permettre au contraire de nous adoucir et de libérer notre capacité à aimer. Les précédents ouvrages de Pema Chödrön sont une source d'inspiration pour affronter les problèmes inhérents à l'existence. Dans celui-ci, Pema Chödrön donne les outils pour transformer les difficultés en opportunités, pour ne plus nous couper de notre propre souffrance et de celle des autres. Cette sagesse est toujours disponible mais nous l'empêchons d'émerger à cause de nos mécanismes enracinés dans la peur. C'est une véritable exploration de cette stratégie défensive qui nous est proposée ici afin de découvrir notre véritable force et d'accéder à l'ouverture du cœur et à la tendresse qui résident en chacun de nous. Au lieu de rester cantonné dans le monde étriqué que délimite notre peur, nous pouvons alors goûter sans crainte la plénitude de l'expérience humaine.
