Yvonne Poncet-Bonissol vous propose ici un véritable mode d’emploi pour terrasser vos phobies: repenser la vie autrement, travailler sur ce que les peurs nous révèlent, agir à partir du corps et de ses manifestations pour enfin comprendre, casser les pensées automatiques catastrophistes, abandonner tout langage pessimiste… Il existe des techniques simples et infaillibles pour y parvenir. Après la lecture de ce précieux guide, vous n’aurez plus jamais peur… d’avoir peur!
