L'affirmation de soi, les secrets des relations gagnant/gagnant : développer une force tranquille, avoir une bonne estime de soi, mieux communiquer, oser dire sans agressivité, faire valoir ses droits, exprimer ses opinions en respectant celles des autres. La gestion du stress, les secrets du bon vivre : gagner en sérénité, prendre soin de soi, lâcher prise, s'organiser, repérer et gérer ses pollueurs, prendre conscience de ses besoins, se donner des permissions, faire le point sur ses valeurs profondes et sur son équilibre de vie. La relation de couple, les secrets de l'amour qui dure : savoir composer, sortir de l'impossible équation 1 1=1, comprendre et accepter les différences de personnalités et de besoins, éviter les pièges et sabotages, gérer les conflits et mieux communiquer, casser la routine et entretenir la flamme. Faire face au changement, les secrets pour rebondir : être prêt à réagir, gagner en flexibilité, anticiper, faire le deuil des anciennes situations, accueillir le changement et savoir y faire face, mobiliser ses énergies et ses ressources créatives, trouver des solutions concrètes.
