Il est pratiquement impossible de dater le début d'une dépression. L'événement apparemment déclencheur - une rupture sentimentale, un décès, un licenciement, etc - peut n'être que la goutte d'eau qui aura fait déborder le vase. Souvent, la déprime était déjà installée et la dépression couvait depuis des années. Apprenons donc à comprendre son processus et, surtout, la méthode pour s'en sortir! Pour y parvenir, l'auteur nous invite à une réflexion sur nos vrais besoins au travers des pensées de nos anciens sages et philosophes (Platon, Euripide, Epictète, W James, J P Sartre...). Claude-Marc Aubry nous démontre combien il est important de comprendre notre fonctionnement comportemental, tant sur le plan émotionnel que sentimental. Il nous invite à réfléchir sur la définition du mot amour en méditant les pensées de Khalil Gibran, entre autres, ou faisant sienne la thèse de Spinoza qui dit que l'amour vrai nous apporte la joie, alors qu'une fausse histoire d'amour nous prépare à la déprime et, plus encore, à la dépression. Dans ce livre nous apprenons aussi comment il est possible, par un travail de développement personnel ou d'analyse rationnelle, de guérir la peine, la tristesse ou la peur, et de retrouver la joie de vivre et de rire... Cette méthode en sept points, originale et facile à mettre en pratique, a fait preuve de son efficacité. Alors qu'attendons-nous pour retrouver notre joie de vivre et profiter pleinement de la vie?