L’alimentation occupe une place prépondérante parmi les modes de vie que nous adoptons. Jean-Claude Reygade s’appuie ici sur les travaux de deux grands hygiénistes que sont Herbert M. Shelton et Désiré Mérien pour vous aider à choisir de nouvelles habitudes alimentaires. Ce changement passe par les associations d’aliments selon leur compatibilité. C’est un véritable guide de bonne santé qui vous est proposé, simple d’accès et très facile à mettre en pratique, avec des menus-types sur une semaine et un poster couleur aliments compatibles. Selon notre alimentation, nous construisons notre santé et notre bien-être, ou au contraire, développons maladies et souffrances. L’auteur vous guide pas à pas vers un changement de votre mode d’alimentation, dans l’objectif de favoriser la détoxification de l’organisme et de s’attacher à respecter les combinaisons alimentaires. De nombreux conseils plus généraux viennent compléter son propos: les aliments bio, le cru ou le cuit, la diététique chez l’enfant, le surpoids, l’alimentation et le sport, la femme enceinte, l’homéopathie, l’auto-médication, etc. Retrouver une alimentation saine est une démarche responsable pour qui veut prendre sa santé en main. L’ouvrage de Jean-Claude Reygade vous en donne toutes les clés. Ce livre contient un poster couleur des aliments compatibles, à afficher dans sa cuisine!