Sandrine Banas est née à Grenoble en 1976, où elle a fait des études de biologie et d'informatique. Devenue ingénieur d'études dans les nouvelles technologies, elle a travaillé quelque temps sur Paris avant de revenir s'installer dans sa région natale. Pour répondre aux incertitudes douloureuses de la vie, l'auteure s'est rapidement intéressée au développement personnel, aux rêves lucides, à l'hypnose, à la méditation... Suivant les préceptes du bouddhisme, Sandrine Banas est devenue son propre cobaye, cherchant à comprendre et tester le mystère de notre nature. C'est en cherchant une méthode qui soit contemporaine, simple d'accès et efficace qu'elle a inventé, étape par étape, cette méthode pour lâcher prise.