Nous avons tous entendu parler de l'hypnose ou de la programmation subliminale, mais nous hésitons bien souvent à les utiliser comme outils de développement personnel. Cela tient au fait que ces techniques ont été à tort entachées de mysticisme, de légendes urbaines et de désinformation. Pourtant, l'autohypnose et la programmation subliminale s'appuient sur un grand nombre d'études qui démontrent leur efficacité. Qui plus est, ces techniques peuvent être personnalisées pour s'adapter à toute situation et utilisées presque en toutes circonstances. Elles nous permettent de communiquer directement avec notre subconscient, d'y semer de nouveaux schémas de pensée et de réécrire nos scénarios intérieurs. Au fur et à mesure que nos croyances se modifient, nous évoluons également, retrouvant ainsi notre confiance en nous-mêmes.