Ces dernières décennies, nous assistons à un accroissement
considérable de la longévité de l'être humain. D'où
l'importance d'adopter une bonne hygiène de vie pour bien
vieillir, c'est-à-dire vieillir en bonne santé. Pour nous aider en
cela, le yoga met à notre disposition des postures (asanas), des
techniques de respiration et de méditation, destinées à
améliorer les systèmes cardiovasculaire, musculo-squelettique,
respiratoire, endocrinien, digestif, urinaire, nerveux, ainsi que
la qualité de la peau, de l'ouïe, de la vue ou de l'odorat. Le
yoga s'adresse à tous les âges car ce n'est pas une
gymnastique, c'est un état d'esprit. Loin d'être de simples
acrobaties physiques ou respiratoires, les asanas apaisent
l'esprit, stabilisent les émotions, dynamisent les organes, et
apportent une meilleure qualité de vie. Une pratique régulière
permet de paraître plus jeune et d'aborder, avec sérénité,
chaque étape de la vie. Le yoga permet de conserver force et
souplesse, jeunesse du corps et de l'esprit.