Adoptée depuis des millénaires, touchant toutes les pratique spirituelles du monde, la méditation tient une place de choix dans les techniques d'auto-guérison mentale et physique. Diverses méditations tirées de ce creuset ancestral sont présentées ici pour que les pratiquants en retirent rapidement les meilleurs bénéfices selon leurs objectifs : relaxation, énergie ou développement intérieur.
