L'Ayurvéda (« la science de la vie ») puise ses sources dans le Véda, ensemble des textes sacrés de l'Inde antique. Cet ouvrage expose de manière moderne et accessible les principes de santé ayurvédiques. De nombreux conseils pratiques vous permettront d'adapter cette philosophie de vie à votre quotidien. Des conseils de nutrition et d'alimentation adaptés à votre organisme. Des habitudes journalières qui réduisent le stress. Des méthodes qui favorisent énergie, vitalité et longévité. Des remèdes à base de plantes, sans danger et d'utilisation simple, pour le traitement des maladies courantes. Des techniques permettant d'optimiser la santé physique, mentale et spirituelle. Un glossaire complet de sanscrit, ainsi que des annexes donnent de précieuses informations pour quiconque s'intéresse aux facteurs naturels de guérison, à la santé holistique du corps et de l'âme.