Le Tàiji Quân mobilise le corps, apaise le psychisme et élève l'âme. C'est une forme de méditation en mouvement. Aucun vêtement spécifique n'est nécessaire et ses mouvements n'exigent qu'un espace restreint. Le manuel de Tàiji Quân rédigé par Maître Lam Kam Chuen propose un programme d'exercices quotidiens soigneusement étudiés et dosés. Ce manuel pratique et progressif vous enseigne tous les mouvements de base du Tàiji Quân. Il propose une excellente pédagogie initiale préparant aux cours de Tàiji Quân dispensés en Occident. Il est adapté à tous les âges et aux personnes ayant peu ou pas d'expérience antérieure en ce domaine. Il offre un programme d'hygiène mentale salutaire et un antidote efficace contre le stress. Les indications et illustrations fournies garantissent une exécution correcte des mouvements lors d'une pratique seule. Clair, concis et pratique. Un ouvrage de référence, indispensable au débutant comme au pratiquant confirmé.