Cet ouvrage propose: - de comprendre exactement comment le yoga agit sur nos différentes fonctions organiques; - une présentation claire et précise de chaque posture ou technique pratiquée en yoga; - des asanas (postures) s'adressant à différentes parties du corps: jambes, hanches (surcharges pondérales), thorax, dos, côtés et abdomen; - des asanas et des techniques indiquées dans des pathologies précises; - les bienfaits et contre-indications pour chaque posture ou technique; - un programme hebdomadaire pour les débutants et pratiquants confirmés.
