Testez la ronronthérapie, câlinez un arbre, dialoguez avec un cheval, marchez pieds nus, regardez voler les mouches, jardinez en ville, prenez un bain de foin, vibrez avec les abeilles...
Grâce à des expériences pratiques inédites ou éprouvées, mais toujours efficaces, ce livre nous propose de renouer avec notre équilibre naturel. Dans un constant dialogue entre la nature extérieure et notre nature intérieure, cet ouvrage positif et constructif nous mène doucement mais sûrement sur le chemin de la sérénité et du bien-être.
Table des matières :
EN EXTÉRIEUR Libérez vos sens Sortez les enfants ! Marchez en mode préhistorique Promenez-vous pieds nus Dopez-vous à la montagne Connectez-vous à la nature Prenez un bain de forêt Câlinez un arbre Retrouvez la sérénité de la nature Siestez sous un arbre Calmez-vous au grillon Contemplez la verdure Méditez dans les bois Mouillez la chemise Soignez-vous par les plantes Prenez un bain de foin Jetez-vous à l'eau Nagez avec les poissons Prenez le soleil Passez une nuit à la belle étoile Allumez le feu Explorez la ville sauvage Créez la plus petite réserve du monde Jardinez avec les enfants Croquez bio
LES ANIMAUX Regardez voler les mouches Bichonnez-vous grâce aux animaux Adoptez un animal Dialoguez avec les bêtes Promenez le chien Testez la ronronthérapie Consultez un cheval Devenez berger urbain Ne crachez pas sur la lamathérapie Vibrez avec les abeilles
Notice biographique :
Naturaliste de terrain, Marc Giraud est auteur (plus d'une trentaine de titres parus), scénariste de documentaires, chroniqueur radio sur RTL et Bel RTL, l'invité de nombreuses émissions de télé et porte-parole de l'ASPAS (Association pour la protection des animaux sauvages). Passionné et pédagogue, c'est toujours avec humour et simplicité qu'il transmet ses connaissances du terrain. Initié au yoga dès l'enfance, Marc Giraud reste très à l'écoute du monde interne et de ses connections bénéfiques avec le monde externe.
Mélanie Crequer est illustratrice et graphiste. Son travail, qui s'étend du dessin à la linogravure en passant par l'aquarelle et la peinture, s'attache à créer des ambiances douces et sensibles. Sa pratique en art-thérapie et son intérêt pour la nature nourrissent profondément ses créations.
