Code EAN13: 9782501198202
Auteur : BECKINSALE JAMES
Éditeur : MARABOUT
Triathlon débutant ou confirmé S’entraîner pour la performance
Se lancer
Être performant dès le départ grâce aux conseils des coach pour améliorer sa technique, sa nutrition et bien choisir son équipement.
Aller plus vite
Progresser grâce à des pas à pas complets pour être plus performant dans les trois disciplines et gagner du temps lors des transitions.
Devenir plus fort
Force et souplesse avec des exercices illustrés et des conseils pour éviter les blessures et rester en forme toute la saison
Préparer la course
Suivre des programmes d’entraînement construits pour se distinguer sur les quatre distances majeures : Sprint, Olympique, Half Ironman et Ironman.
