Digestion, sommeil, fonctions immunitaires, humeur... Notre intestin est au coeur de nombreuses fonctions vitales pour notre bien-être. Il est donc essentiel d'en prendre soin ! Découvrez dans ce livre un programme clé en main pour dorloter votre santé intestinale grâce à une alimentation adaptée au quotidien. Vous y trouverez : - Les informations essentielles pour tout savoir sur l'intestin et ses mécanismes - Des conseils pratiques pour adopter de nouvelles habitudes dans l'assiette - Chaque semaine, une liste de courses pour préparer des recettes saines à chaque repas - Des recettes simples et gourmandes pour tous les jours, du petit déjeuner au dîner.