Répétés avec intention et concentration, les mantras sont un moyen d'apaiser l'esprit et d'ouvrir le coeur. Dans son initiation à ces sons ou syllabes sacrés, Lily Cushman dresse un historique des mantras dans différentes traditions à travers le monde, des mantras pour la paix et la clarté de l'esprit, et recense les techniques informelles pour les pratiquer au quotidien.
