Finie l’allure fatiguée, voilà enfin un programme qui fonctionne ! Ce petit manuel propose une restructuration du corps et vous permet d’obtenir en deux mois des résultats visibles et durables . Accessible à tous les niveaux, le programme propose une séance par jour de 5 exercices à effectuer en 15 minutes avec :
de nombreuses illustrations
des variantes et des conseils
plus de 100 exercices
L’auteure livre également ses recommandations en matière de respiration et les bienfaits de chaque exercice.
