Vivre mieux, et plus longtemps, avoir plus d'énergie et être moins souvent malade, ça vous tente ? C'est vraiment possible aujourd'hui car la science a validé un grand nombre d'avancées qui permettent à chacun de prendre sa santé en main. Et prévenir peut changer le cours de votre existence. Nutrition, activité physique, sommeil, mental, maladies... ce livre fait le tour de la question en 6o grands sujets. Vous y trouverez : les recommandations santé validées par le corps médical les messages de prévention indispensables et expliqués les idées reçues décodées et le vrai/faux des phénomènes de mode concrètement, ce que vous pouvez changer vous-même. Prenez enfin la main sur votre destin !
