Pour une méditation bouddhiste moderne et ressourçante.
La modernité nous impose sa pression permanente, et notre esprit n'est jamais en repos.
Dans ce livre, le jeune maître bouddhiste propose un programme de " retraite de l'esprit ", pour un retour au calme. Avec clarté et souplesse, il détaille les trois méditations, celle de concentration, de contemplation et du calme durable.
Des exemples de situations
Des petits récits très vivants
Un texte très simple, direct et sincère
Un CD offert: 1 heure d'exercices de méditation guidée.
