Introduisez la méditation dans vos actes quotidiens. Un mélange habile de pleine conscience et de Zen - direct, simple et sage. Avec clarté et compassion, Bayda applique des principes du bouddhisme Zen à la vie quotidienne. Il explique comment toute expérience, aussi bien agréable que désagréable, aide à découvrir sa voie vers la sagesse et un coeur ouvert et propose des suggestions réalistes pour aider à accomplir le voyage de la vie en faisant le lien entre le coussin de méditation et la vie de tous les jours. Son style clair et naturel rendent accessible à tous un propos qui lui font mériter sa place parmi les auteurs-enseignants de méditation.
