Neuf personnes sur dix ne sont pas satisfaites de l'air d'indépendance que prennent leur ventre et leurs fesses et désespérées de ne pouvoir y remédier. Le manque d'exercice et une mauvaise hygiène de vie en sont responsables.
Pas de panique ! Gloria Thomas vous aide à vous reprendre en main en adaptant un programme à votre morphologie. Vous pouvez le créer vous-même :
* en travaillant les abdominaux ou les fessiers, ou en combinant les deux,
* en mettant en pratique des principes alimentaires,
* en faisant des exercices de relaxation.
Voici plus de 50 exercices (du plus simple au plus compliqué) à glisser dans votre emploi du temps.
