L’Anatomie de la vitesse est une ressource unique en son genre.Le texte fournit des exercices scientifiquement prouvés pour développer la vitesse qui aideront les entraîneurs et les athlètes à maximiser le développement de ce précieux attribut. Grâce à des séquences de photos détaillées, agrémentées de superpositions anatomiques, vous comprendrez les différentes manifestations de la vitesse, les systèmes biomoteurs qui les pilotent, ainsi que des exercices scientifiquement prouvés pour développer ces capacités :
Accélération
Vitesse maximale
Décélération
Changement de direction
Agilité
Manœuvrabilité
Force spécifique à la vitesse
