Qu’est-ce que l’Hibernation Hypnotique Augmentée ? Il s’agit d’une technique inspirée de l’autohypnose. L’H.H.A. est un état comparable à ce que nous vivons lorsque nous sommes totalement absorbés par la lecture d’un livre, le spectacle d’un concert ou un film.

Pour comprendre l’étymologie de ce concept analysons chaque terme. L’hibernation, pour l’apnéiste, permet d’atteindre un état de ralentissement contrôlé et réversible du métabolisme, afin de réduire sa dépense énergétique, principalement au niveau cérébral. L’hypnose induit un état particulier de la conscience. Elle entraîne le sujet dans un état transitoire, réversible, et particulièrement agréable. Augmentée, parce que la majorité d’entre nous n’utilise généralement que 10 % environ de ses capacités cérébrales.

En utilisant la technique de l’H.H.A. en apnée, vous allez pouvoir stimuler une plus grande partie du cerveau. L’hibernation hypnotique augmentée s’avère fort utile, quel que soit le type d’apnée pratiquée (apnée statique, apnée horizontale, apnée verticale).