Pardonner peut-il nous aider à aller mieux, à surmonter les épreuves ou les traumatismes ? Peut-on pardonner spontanément ou bien est-ce le résultat d'une décision et d'un travail psychologique ? Pardonner à soi-même est-il plus difficile que de pardonner à l'autre ? Doit-on tout pardonner ? Cela peut-il nous apporter la paix ? Voire le bonheur, ainsi qu'une meilleure santé ? A travers les exemples de personnes réelles et les études scientifiques sur le pardon, ce livre explore toutes les facettes de cet engagement singulier, les conditions qui le rendent possible et ce qu'il nous apporte.
Notre capacité à pardonner dépend notamment des modèles que nous avons eus par rapport aux conflits et à la douleur, ainsi que de notre système de fonctionnement exécutif cérébral : plus celui-ci est opérant, plus nous serons capables de pardonner et de trouver la paix émotionnelle.