Pour prendre soin de sa digestion et de sa santé globale L'ayurvéda repose sur le bon sens. Avant de vous plonger dans le régime de votre dosha, assurez-vous déjà d'avoir une hygiène de vie saine, de cuisiner vos repas à base d'aliments frais, de dormir à des heures raisonnables et de cultiver la bonté en vous et autour de vous. L'intention de ce livre est de revenir à l'essentiel, de déshabiller l'Ayurvéda de son folklore.
La santé dépend de l'alimentation oui, mais l'alimentation dépend aussi de l'individu. Peu importe ce que nous mangeons, si ce n'est pas adapté à notre capacité digestive, cela va générer des déséquilibres dans le corps. C'est tout l'intérêt de ce livre : vous aider à comprendre ce qui vous convient et comment adapter votre alimentation grâce aux principes ayurvédiques pour être en bonne santé, améliorer votre immunité et avoir un système digestif équilibré, jour après jour.
Car un bon feu digestif est le garant de notre énergie et de notre joie.