Arrêter de fumer fait peur. Nous avons beau savoir que la cigarette est nocive pour notre santé, nous sommes découragés à la simple idée du parcours du combattant que l'on va devoir vivre. Nos craintes : souffrir du manque, prendre du poids, devenir irritable, ne pas trouver la bonne méthode, replonger... Mais tout cela est souvent infondé et arrêter le tabac n'est pas aussi compliqué qu'il n'y paraît.
Le chemin à suivre est le même pour tous et la clé réside principalement dans la préparation. Trois semaines, c'est le temps qu'il vous faudra pour être prêt à devenir non-fumeur pour de bon. A la fin de ce livre, vous n'aurez plus de craintes, vous saurez exactement comment vous y prendre et vous aurez confiance en votre capacité à réussir !