15 minutes par jour pour arrêter de chercher à être parfait et commencer à vivre, en petites actions concrètes.
La suite pratique du besteller de
4000 semaines.
15 minutes par jour pour prendre rendez-vous avec soi-même
Comment fixer nos limites non négociables ? Comment prendre de bonnes décisions quand on est débordé ? Comment arrêter de croire que la vie commencera vraiment quand nous arriverons au bout de notre to-do list ?
Dans le prolongement de
4 000 semaines
, Oliver Burkeman propose ici un vrai programme d'introspection, entre retraite spirituelle et manuel pratique. L'objectif ? Arrêter de chercher à être parfait, de justifier notre existence en permanence. Accepter nos limites. Et commencer à vivre, une action après l'autre.
Jour après jour, vous découvrirez outils concrets, changements de perspective et conseils de grands penseurs, qui tracent les contours d'une philosophie de vie, l'imperfectionnisme.
Jour 1 :
C'est encore pire que vous ne le pensiez –
Du caractère libérateur de l'échec Jour 11 :
Il suffit d'entrer dans la remise –
Du fait d'apprivoiser ce qui nous fait peur Jour 21 :
Qu'est-ce qu'une interruption, après tout ? –
De l'importance de rester ouvert à la distraction
" Réfléchi, sensé et utile... Burkeman ne propose pas d'astuces pour la vie. Il propose des réflexions qui incitent à changer nos attitudes profondes. " - James McConnachie,
The Times
" Burkeman est une présence amicale sur la page... Cessez de nier la réalité de la situation difficile dans laquelle vous vous trouvez, écrit-il. Apprenez à jouer dans les ruines de votre vie. " - Elaine Moore,
Financial Times
" Libérateur et humain. " -
Kirkus Reviews
" Un antidote stimulant et rafraîchissant. " -Daniel H. Pink, auteur du bestseller du
New York Times The Power of Regret
