Apprenez-en plus sur la santé mentale grâce aux informations de ce Petit Livre afin de pouvoir dire que Maintenant, vous savez ! Vous connaissez, mais est-ce que vous savez ?
Le podcast Maintenant vous savez vulgarise et rend accessible tous les sujets qui vous posent question. Dans ce Petit Livre, le podcast s'adapte pour vous enseigner le B.A.-BA de la santé mentale.
Pourquoi ranger améliore-t-il notre santé mentale ? Qu'est-ce que la règle 3-30-300 ? Pourquoi la santé mentale des étudiants se dégrade-t-elle ? En refermant ce livre, vous pourrez dire que maintenant, vous savez.
Table des matières :
Quels sont les bienfaits de l'amitié sur notre santé mentale ? Quels sont les bienfaits de l'alimentation sur notre santé mentale ? Quels sont les bienfaits de la règle des 3-30-300 sur notre santé mentale ? Quels sont les effets de la pollution sur notre santé mentale ? Quels sont les bienfaits du rangement sur notre santé mentale ? Râler est-il signe de bonne santé mentale ? Pourquoi la santé mentale des enfants se dégrade-t-elle ? Pourquoi la santé mentale des étudiants se dégrade-t-elle ? Qu'est-ce que l'anxiété ? Pourquoi les Français sont-ils plus anxieux au travail ? Quelles sont les astuces pour reposer son cerveau pendant les vacances ? Quels sont les premiers signes d'un burn out ? Quels sont les symptômes de la dépression ? Quelles sont les astuces pour se libérer des pensées négatives ? Quels sont les conseils pour préserver sa santé mentale pendant le réveillon ?
Notice biographique :
Bababam, studio de podcast créé en 2019, s'est donné pour mission de démocratiser l'audio. Leurs podcasts Maintenant vous savez et Maintenant vous savez - culture répondent aux questions que tout le monde se pose, en 3 minutes. Ils rassemblent 800 000 auditeurs par mois.
