Découvrez et pratiquez le Yoga de la Femme avec 44 séances adaptées à la physiologie de la Femme et à ses besoins spécifiques.
Dans ce guide, découvrez le Yoga de la Femme : une méthode simple qui s'adapte à la physiologie de la Femme et répond à ses besoins spécifiques par l'association de postures de yoga, de mudras, de points d'acupression et de techniques de respiration et de relaxation.
Ces 44 séances sont des enchaînements de postures simples, douces et dynamiques accessibles à toutes les femmes, débutantes ou expérimentées, afin de répondre à des problématiques féminines comme les règles douloureuses, la ménopause, le SPM, la libido... Mais aussi des thématiques émotionnelles et relationnelles comme l'estime de soi, l'apaisement des angoisses, le développement de la relation avec ses enfants....
La méthode vous encouragera également à vous relier à votre féminin sacré.
Tatiana Elle, formatrice de Yoga et conceptrice de cette méthode, vous accompagnera pour retrouver votre équilibre, votre féminité et votre bien-être intérieur.
Notice biographique :
Formée au Vinyasa yoga à New York, au Nirvana yoga à Taiwan puis à l'Ashtanga yoga en Inde, Tatiana Elle a obtenu la certification du Yoga de la Femme par Dinah Rodrigues et celle du Yoga prénatal/postnatal par Bernadette De Gasquet.
Passionnée par les approches qui permettent de lier le mental, l'énergie, les émotions et le physique, elle se forme au Reiki, au Pranic healing et à l'ACT thérapie.
De toutes ces expériences, Tatiana fonde sa propre méthode du Yoga de la Femme qui accompagne chacune d'entre nous à retrouver notre féminité et notre bien-être intérieur.
