Avez-vous déjà eu l'impression que le bonheur vous glisse entre les doigts ? Que vous passez à côté de votre vie ? D'après un sondage réalisé par Ipsos pour les Trophées du Bien-être en 2015, 1 Français sur 2 considère qu'il passe à côté de sa vie et un tiers des Français est dans le flou par rapport à son bien-être et ne sait pas ce qu'il peut faire pour se sentir mieux.
Alors peut-on changer de vie avec un livre ? Non, mais 40% de notre vie quotidienne est faite d'habitudes. Cet ouvrage vous apprendra à modifier une habitude mal adaptée à votre style de vie par un geste simple qui vous rend heureux. Une partie de notre bonheur est aussi liée à la perception que l'on en a. Lorsque l'on décide de voir les choses différemment et d'agir simplement dans le but de ressentir de la joie, la vie devient plus légère, le quotidien s'éclaircit et le bien-être devient un équilibre que le corps choisit naturellement !
Cet ouvrage vous rappellera que le bien-être est partout dans la simplicité, à condition de savoir le voir et à condition de savoir s'en réjouir.
Le bonheur est un droit mais c'est aussi un devoir. On ne peut partager que ce que l'on a, lorsque l'on est heureux, on peut partager et communiquer son bonheur ! À travers ce cahier d'exercice conçu comme un parcours du bien-être dans votre journée, je vous propose d'embrasser bien-être et joie de vivre !
Avec Vivre mince, mieux, plus longtemps, Cahier d'exercice du bien-être, petit à petit, vous apprendrez à :
Arrêter le bashing
Vous écouter plus et à manger mieux naturellement
Séparer l'important du superflu à la maison
Se réjouir des petits riens
Cultiver et partager votre bonheur et votre bien-être
Rire et oser au travail
Devenir acteur de votre parcours, de votre bien-être, de votre vie…
Avec :
10 thématiques : le Bien-manger, le Bien-bouger, le bien-être en famille, le bien-être à la maison, au travail, le bien-être 2.0, le bien-être avec le temps, dans l‘art et la culture, dans la ville, le bien-être en Europe.
Plus de 16 questionnaires du bien-être
Plus de 25 exercices pratiques et faciles à réaliser
Des pensées positives pour tous les jours
Des recettes de bien-être (certaines se mangent mais pas toutes… !)
Des astuces simples à mettre en place en famille, en couple, entres collègues
