Être aidant est une mission aussi noble qu'exigeante, rythmée par des défis quotidiens. Pourtant, prendre soin de soi n'est pas un luxe, mais une nécessité. Trop souvent, les aidants s'oublient jusqu'à l'épuisement physique, mental et émotionnel, mettant leur propre santé en péril. Or, l'épuisement n'est pas un signe de faiblesse, mais un signal d'alarme. Mais comment mobiliser les ressources disponibles - qu'il s'agisse de l'entourage, de professionnels spécialisés ou de services d'aide dédiés - et s'accorder des moments de répit pour continuer à soutenir ceux que l'on aime, sans s'oublier ?
Cet ouvrage invite le lecteur à reconnaître les signaux d'alarmes et à agir avant qu'il ne soit trop tard. À travers son expertise et son expérience personnelle, Gina Nébouchon - aidante, coach-thérapeute des aidants et hypnothérapeute - partage des conseils pratiques, des stratégies éprouvées et des témoignages inspirants pour aider les aidants à préserver leur équilibre, parce que prendre soin de soi, c'est aussi mieux prendre soin des autres.