Cet ouvrage fait suite au Vade-mecum de la vie spirituelle chrétienne, chemin faisant, paru également aux éditions Publishroom Factory en 2022. Riche de 120 courts textes, répartis en 15 chapitres, ce livre se présente comme une boîte à idées pour l'homme contemporain si désireux d'entrer dans le vaste monde de l'intériorité. Toutes les suggestions ne sont pas spécifiquement marquées par l'esprit du christianisme ; elles permettent de moduler les propositions en fonction des attentes des chercheurs de vie intérieure.
L'opuscule donne cependant une place importante au riche patrimoine spirituel chrétien qui peut représenter une vraie opportunité pour les commençants à croire ou les recommençants à croire. La tonalité générale de ce livre élève le regard, l'auteur défendant depuis toujours, dans l'ensemble de ses 18 publications, une vision anthropologique (anthropos : l'humain) positive