Le yoga pour améliorer sa pratique de la course à pied !
Coureur débutant ou accro du dossard ? À la recherche de nouvelles sensations ? Vous êtes au bon endroit !
Alliant théorie et pratique, cette nouvelle édition est accessible à tous. Vous y apprendrez notamment à :
pratiquer la routine du runner ;
adopter les bonnes postures ;
courir en respirant par le nez ;
mieux connaître votre périnée et vos fascias.
Ce livre se veut un véritable guide d'accompagnement illustré, qui vous suivra tout au long de votre parcours de coureur. Vous découvrirez comment le yoga peut améliorer vos objectifs en course à pied, tout en contribuant à votre bien-être géneral.
