Plus qu'une simple discipline, le yoga est un véritable mode de vie, et votre alimentation en fait partie !
Cet ouvrage s'inspire des grands principes de l'ayurveda, « science de la vie », pour vous aider à choisir les aliments les plus adaptés à vos besoins. De la théorie à la pratique, vous découvrirez des conseils pour cuisiner comme un yogi et manger en pleine conscience, des postures de yoga qui facilitent la digestion, ainsi que des recettes de saison simples, saines et rapides à préparer.
Un livre parfait pour les amateurs de yoga ou de cuisine ayurvédique, à déguster entre deux séances !
Notes Biographiques :
Professeur de yoga et historienne de l’art de formation, passionnée par les textes anciens, Clémentine étudie le sanskrit et se consacre à l’exploration de l’histoire, des mythes et de l’iconographie des yogis. Pour partager ce qui l’émerveille et tenter de répondre aux questions qui naissent sur le tapis, elle crée en 2016 le blog 3heures48minutes, puis la plateforme de formations en ligne Raconte-moi le yoga. Ses ouvrages, publiés aux éditions La Plage, allient profondeur spirituelle et approche accessible. Parmi ses titres, on retrouve Le chien tête en bas, Yogi food ou encore Yoga - 2500 ans d’histoire. Mélanie Caillo est professeure de Yoga Ashtanga à Liège.
