Abandonnée à la naissance, Allison a appris à ne pas compter sur les autres qu'elle préfère garder à distance. Mais un jour, à l'université, elle participe à une expérience étrange consistant à regarder un étudiant dans les yeux pendant trois minutes. 180 secondes pendant lesquelles la jeune femme sent son coeur s'emballer pour la première fois. Il faut dire que le garçon en face d'elle, Esben Baylor, a tout pour plaire : grand, séduisant, mystérieux...
Le lendemain, la vidéo les montrant en train de s'embrasser fait le tour des réseaux sociaux. Pour Allison, qui n'aime que la discrétion, c'est un véritable supplice et elle choisit de fuir Esben. Comment pourrait-elle avoir confiance alors que sa vie n'a été qu'une suite de trahisons et d'abandons ? Un instant pour tomber amoureux. Une vie pour apprendre à s'aimer.