Ce livre repose sur le récit d'aventures vécues, celles de Jean-Pierre Vignau, dont l'existence est un véritable défi. Abandonné par sa mère, il a passé sa jeunesse dans une ferme du Morvan et n'a su lire qu'à l'âge de... 28 ans. Ses rencontres avec les arts martiaux, la culture japonaise et des personnes inspirantes lui ont permis de survivre à des situations invraisemblables en tant qu'aventurier, videur, cascadeur, et taulard.
Il a retiré de ses aventures une véritable sagesse que l'auteur veut faire partager. Cette philosophie de vie est donc pragmatique et éprouvée dans les pires conditions. Elle repose sur des "recettes" applicables efficacement dans la vie quotidienne par chacun.