Lors d'une journée particulièrement pourrie, une amie m'a suggérée cette méthode : penser à 3 trucs biens dans la journée avant de dormir apaisée. Je l'ai appliquée une année entière en 2016, et m'y suis tenue. Il ne s'agit pas de trouver le monde formidable, mais d'y extraire du formidable au milieu de ce qui ne l'est pas forcément. Pouvoir y trouver son compte, quand bien même on vit avec trois fois rien.
& cet exercice répété provoque un automatisme : faire attention aux choses parfois fugaces ou quotidiennes auxquelles on accorde peu d'importance, mais qui nous aident pourtant à vivre au milieu de l'adversité. Qui nous aident à trouver une autre version du monde comme il va. J'aurais pu tout aussi bien faire une liste de 3 trucs nazes dans la journée pour les dénoncer... mais déjà que la vie n'est pas drôle tous les jours...
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