Au fil des trois cent soixante-cinq jours de son journal, par petites touches de sagesse émaillées d'anecdotes et de citations, Khenpo Sodargyé partage avec le lecteur les principaux aspects de la pratique du Dharma. Il nous rappelle, sans relâche, que faute de pratiquer de manière authentique, nous ne faisons que nous leurrer et passons à côté de l'opportunité sans égale de déraciner les causes de la souffrance.
Sur un lit d'hôpital, dans une ville grouillante, dans une forêt calme, au sommet d'une montagne ou encore auprès de son maître, Khenpo Sodargyé montre que, de temps à autre, observer la vie ordinaire ou lire un journal favorise l'entraînement de l'esprit en faisant naître en nous une compassion intense pour les souffrances du monde, sentiment qui nous incite à ne plus ruminer le passé ni rêver l'avenir.
Au fil d'une intime et profonde réflexion qui n'a guère d'équivalent dans la littérature, Khenpo Sodargyé allie des références à la pensée occidentale au bouddhisme le plus pur.